¿Qué hacer cuando eres criticado?

La crítica siempre es negativa, hacerla o recibirla destruye de cualquier manera.

Pero, ¿Qué posición mantener cuando somos criticados? ¿Qué hacer y qué no para salir librado de este tipo de situaciones con dignidad?

Escucha los consejos de nuestro terapeuta Mauricio Navarro en este podcast.



Facilitador:




Psicoterapeuta Gestalt y Enfoque Centrado en la Persona por el Instituto Humanista de Psicoterapia Gestal SC.

Estudios en Terapia Racional Emotivo Conductual y autor de varios cursos on line para Terapia Radical.

Es uno de los fundadores de Puntoziego y Terapia Radical®.

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El perdón tiene dos vertientes poderosas en tu vida y tu eliges cuál de estas dos te conducirá:

1) Te esclavizas a los acontecimientos pasados para siempre.
2) Sacas todo el poder que tienen las vivencias que has tenido, y haces de esas historias un recuento de experiencias exitosas.

¿Cuál estás eligiendo tu en las circunstancias en que sales lastimado?



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Contenido del curso

Sesión: 1. Conflictos

Es de tontos perdonar

Vista previa

Las consecuencias de la discordia

Clarificando mis conflictos actuales

La función sentimientos

Estructura de la ofensa

El desafío del perdón y sus barreras

El perdón y su costo de oportunidad

Qué es y qué no es perdonar

Actividad transformacional

Sesión: 2. Vivir con cargas

El perdón y la curación física

Vista previa

Carga pesada y carga ligera

Aligerando la carga

Renunciar a la venganza

¿No puedes perdonar?

Razones para no perdonar

Pensamientos para transformar

Perdonar lo imperdonable

Retrato de una personal amargada

Actividad transformacional

Sesión: 3. Perdonarme

Por qué no me puedo perdonar

Vista previa

Mi educación del perdón

Arquetipos de perdón

Los beneficios de no perdonarme

Compromisos

Perdonándome

Quién se beneficia con el perdón a mi mismo

Pedir perdón y retribuír

Afirmación del perdón hacia mi mismo

Actividad transformacional

Sesión: 4. El poder del perdón

Decisión del perdón

Vista previa

Trabajo con la rabia

Perdón a la pareja

Expresión sanadora

Las barreras del perdón

Sanar recuerdos

Clausura

Afirmación del perdón hacia los demás

Comprenderlo todo

Cierre del programa

Lo grande que es perdonar

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