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Que hacer y Que no hacer

Qué hacer y que no. Con Personas Difíciles.

Qué hacer y que no. Con Personas Difíciles.


Vivir con personas difíciles es una circunstancia que puede quitarle color a la vida y contaminar el aire que respiras. Sus comportamientos pueden ser tan irracionales y agresivos, que incluso pueden inspirar miedo y activar detonantes de estrés que se pueden salir de control.

¿Si sientes que este tipo de situaciones se están saliendo de tus manos o las de alguien querido?, no dudes en consultar a un terapeuta.

Por lo pronto, ten en cuenta estos claros ejemplos de que hacer y que no.

Que SÍ hacer.

1. Deja claro cómo te sientes cada vez que la persona complicada hace o dice algo que te afecta, te daña o te molesta.
2. Si es necesario, deja claro qué es lo que puede hacer y qué no con respecto a tu persona.
3. Mantén tu cabeza y actitud fría, sobre todo en comportamientos agresivos hasta que el peligro pase.
4. Escucha con atención y se muy claro en tu comunicación. Si el otro pierde el control, es mejor guardar silencio para no dar pié a algo más grande.
5. Ten en mente que quién pierde los nervios tiene un problema y enfrentar eso es de poco entendimiento.

Que NO hacer.

1. Ponerte al tú por tú. En realidad no lleva a nada y este comportamiento podría evidenciar una carencia tuya.
2. No tienes que darle la razón. Puedes ser perfectamente claro y respetuoso.
3. No hagas ademanes o comentarios sarcásticos. El 99% de las veces fomentan una pelea sin arreglo.
4. No asumas la culpa con tal de que ya termine .Vuelve a tu postura clara y respetuosa.
5. No entres en el juego de las agresiones. Siempre terminará mal.

Si quieres ahondar en la solución de esta situación específica, comienza el curso on line que encontrarás en esta misma página.

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Autor:




Psct. Mauricio Navarro

Psicoterapeuta Gestalt y Enfoque Centrado en la Persona por el Instituto Humanista de Psicoterapia Gestal SC.

Estudios en Terapia Racional Emotivo Conductual y autor de varios cursos on line para Terapia Radical.

Es uno de los fundadores de Puntoziego y Terapia Radical®.