Qué hacer y que no. Con Personas Difíciles.

Vivir con personas difíciles es una circunstancia que puede quitarle color a la vida y contaminar el aire que respiras. Sus comportamientos pueden ser tan irracionales y agresivos, que incluso pueden inspirar miedo y activar detonantes de estrés que se pueden salir de control.

¿Si sientes que este tipo de situaciones se están saliendo de tus manos o las de alguien querido?, no dudes en consultar a un terapeuta.

Por lo pronto, ten en cuenta estos claros ejemplos de que hacer y que no.

Que SÍ hacer.

1. Deja claro cómo te sientes cada vez que la persona complicada hace o dice algo que te afecta, te daña o te molesta.
2. Si es necesario, deja claro qué es lo que puede hacer y qué no con respecto a tu persona.
3. Mantén tu cabeza y actitud fría, sobre todo en comportamientos agresivos hasta que el peligro pase.
4. Escucha con atención y se muy claro en tu comunicación. Si el otro pierde el control, es mejor guardar silencio para no dar pié a algo más grande.
5. Ten en mente que quién pierde los nervios tiene un problema y enfrentar eso es de poco entendimiento.

Que NO hacer.

1. Ponerte al tú por tú. En realidad no lleva a nada y este comportamiento podría evidenciar una carencia tuya.
2. No tienes que darle la razón. Puedes ser perfectamente claro y respetuoso.
3. No hagas ademanes o comentarios sarcásticos. El 99% de las veces fomentan una pelea sin arreglo.
4. No asumas la culpa con tal de que ya termine .Vuelve a tu postura clara y respetuosa.
5. No entres en el juego de las agresiones. Siempre terminará mal.

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3. Infidelidad y/o celos.
4. Críticas y descalificaciones.
5. Proyectos de vida discordantes.
6. Dificultades sexuales.
7. Discrepancias.
8. Adicciones de alguno de los miembros de la pareja.
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Contenido del curso

Sesión: 1. El origen

El origen

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Reflexión inicial

¿Por qué estás con tu pareja?

El lugar donde se cimienta la relación

Examen de consciencia en pareja

Cómo construír bases sólidas

¿Cuánto conoces a tu pareja?

Actividad transformacional

Sesión: 2. Comunicación

Cómo aprendí a comunicarme

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Lo que aprendí en mis primeros años

Las barreras que olvidamos

Mi comunicación real

Reflexionando en mi comunicación

Error en la comunicación

Reconociendo mis barreras de comunicación

Principal barrera para la comunicación: No Saber Escuchar

Reconocimiento de malos hábitos en la comunicación

Reglas del ring

Principios de la comunicación efectiva

Escuchar con eficacia

Actividad transformacional

Sesión: 3. Conflictos de Pareja

Mis conflictos personales y cómo los resuelvo

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Descubriendo mis conflictos

Reconociendo nuestras diferencias.

El ciclo de la violencia

¿Soy parte del ciclo de la violencia?

Resolviendo conflictos

Lo que aprecio de ti

¿Cómo negociar para resolver conflictos?

Comparando conceptos

Actividad transformacional

Sesión: 4. Perdonar, ¿Otra vez?

Nunca me lo perdonaré

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Si no te perdonas, será difícil

Afirmación del perdón

El Poder del Perdón

Personalidad para enfrentar conflictos

Tratamiento para las heridas de pareja

Las heridas que he causado

Pedir perdón

Perdona

Afirmar nuevamente el perdón

Ejercicio de cierre

Cierre del programa

Fly me to the moon

Sesión: 5. Bonus Descargable: eBook Parejas Funcionales

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