Que hacer y Que no hacer

Qué hacer y que no. Con Personas Difíciles.

Qué hacer y que no. Con Personas Difíciles.

Vivir con personas difíciles es una circunstancia que puede quitarle color a la vida y contaminar el aire que respiras. Sus comportamientos pueden ser tan irracionales y agresivos, que incluso pueden inspirar miedo y activar detonantes de estrés que se pueden salir de control.

¿Si sientes que este tipo de situaciones se están saliendo de tus manos o las de alguien querido?, no dudes en consultar a un terapeuta.

Por lo pronto, ten en cuenta estos claros ejemplos de que hacer y que no.

Que SÍ hacer.

1. Deja claro cómo te sientes cada vez que la persona complicada hace o dice algo que te afecta, te daña o te molesta.
2. Si es necesario, deja claro qué es lo que puede hacer y qué no con respecto a tu persona.
3. Mantén tu cabeza y actitud fría, sobre todo en comportamientos agresivos hasta que el peligro pase.
4. Escucha con atención y se muy claro en tu comunicación. Si el otro pierde el control, es mejor guardar silencio para no dar pié a algo más grande.
5. Ten en mente que quién pierde los nervios tiene un problema y enfrentar eso es de poco entendimiento.

Que NO hacer.

1. Ponerte al tú por tú. En realidad no lleva a nada y este comportamiento podría evidenciar una carencia tuya.
2. No tienes que darle la razón. Puedes ser perfectamente claro y respetuoso.
3. No hagas ademanes o comentarios sarcásticos. El 99% de las veces fomentan una pelea sin arreglo.
4. No asumas la culpa con tal de que ya termine .Vuelve a tu postura clara y respetuosa.
5. No entres en el juego de las agresiones. Siempre terminará mal.

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Autor:




Mauricio Navarro

Psicoterapeuta Gestalt y Enfoque Centrado en la Persona por el Instituto Humanista de Psicoterapia Gestal SC.

Estudios en Terapia Racional Emotivo Conductual y autor de varios cursos on line para Terapia Radical y del eBook Transforma tu Poder Personal.

Es uno de los fundadores de Puntoziego y Terapia Radical®.