Abuso Sexual

El abuso sexual es un tema mucho más recurrente de lo que podría pensarse, es un acto que comprende cualquier forma de contacto sexual impuesto con fuerza o intimidación.

Los ataques pueden ser diversos, y van desde sometimiento a realizar actitudes sexuales, mostrar o tocar genitales, hablar sobre temas obscenos, hasta la penetración misma.

El abuso puede ser ejercido por cualquier persona en una o varias ocasiones, existiendo una fuerte tendencia a que el agresor sea hombre y la víctima mujer.

Las investigaciones también revelan que la mayoría de los abusos se llevan a cabo por personas conocidas y no por un extraño encapuchado como suele creerse.

Se han traspasado los límites de la persona, su cuerpo, sus decisiones, su intimidad. Se siente humillada, agredida, avergonzada, violentada, en ocasiones reiteradas hay sentimientos de culpa o sensación de merecer el abuso.

Existe un evidente sometimiento, control y dominio por parte del agresor, que en caso de ser conocido (familiar, pareja, amigo, profesor, etc.) además del abuso, obliga por medio de amenazas a ocultar lo ocurrido o simplemente la víctima lo calla por miedo o vergüenza.

Las consecuencias pueden ser diversas y en cada persona distintas: hay propensión a tener gran desconfianza de los demás e incluso de si mismo, (sobre todo en los casos donde se confeso el abuso y se ignoró o no lo creyeron).

Puede existir dificultad para restablecer relaciones de intimidad (disfunciones sexuales, desensibilización corporal) o por el contrario repetir patrones donde se “busquen” relaciones de sometimiento y abuso. Tomar una actitud de víctima ante la vida, lo cual le impedirá la búsqueda de desarrollo personal.

En algunos casos se consigue “olvidar” el acontecimiento a manera de protección. Y en algunos otros hay autoataque al cuerpo dejando de comer provocando anorexia o comiendo demasiado para engordar, en ambos casos buscando de manera inconsciente no ser atractiv@ físicamente ante la posibilidad de un nuevo abuso.

Si estas pasando o has pasado por esta terrible situación, tenemos 5 puntos que compartirte:

1. Si eres víctima de abuso sexual no lo calles, esta es una manera de otorgar poder al agresor para seguir atacando.
2. Busca ayuda en familiares y amigos en quienes puedas confiar, creando una red de apoyo, esto te protegerá en caso de amenaza o intimidación. ¡Que sepa que no estas sol@!
3. Es importante hablar de lo ocurrido, ya sea reciente o hace mucho tiempo, el silencio es una forma de seguir guardándolo solo para ti y es una carga muy pesada, elige la mejor compañía y el apoyo profesional de un psicoterapeuta que te ayude a enfrentar esta dolorosa situación.
4. Si el suceso acaba de ocurrir dirígete a un lugar seguro y llama a quien pueda auxiliarte, solicita atención médica de inmediato, ya que puedes estar lastimada internamente.
5. ¿Qué es lo Radical? Tu no eres responsable de que esto haya ocurrido. Busca recuperar el restablecimiento de tu ser en todos los sentidos.

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1) Te esclavizas a los acontecimientos pasados para siempre.
2) Sacas todo el poder que tienen las vivencias que has tenido, y haces de esas historias un recuento de experiencias exitosas.

La decisión la tienes tú.


a) Personas que quieren lograr paz mental y espiritual.
b) A quienes no se han podido desprender de las ataduras del rencor por algún suceso del pasado.
c) A quienes piensan no tener nada que perdonar, pero tienen dudas.
d) A quienes tienen algo importante que alguien más les tiene que perdonar.
e) A parejas que tienen vivencias difíciles y quieren sanar para seguir su relación.
f) Personas que saben que en el perdón hay poder y no debilidad.



Ser capaz de ver de frente las situaciones dolorosas que te han sucedido en la vida.


Verte en el espejo y enfrentar situaciones en donde el que necesita el perdón... eres tu...


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Contenido del curso

Sesión: 1. Conflictos

Es de tontos perdonar

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Las consecuencias de la discordia

Clarificando mis conflictos actuales

La función sentimientos

Estructura de la ofensa

El desafío del perdón y sus barreras

El perdón y su costo de oportunidad

Qué es y qué no es perdonar

Actividad transformacional

Sesión: 2. Vivir con cargas

El perdón y la curación física

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Carga pesada y carga ligera

Aligerando la carga

Renunciar a la venganza

¿No puedes perdonar?

Razones para no perdonar

Pensamientos para transformar

Perdonar lo imperdonable

Retrato de una personal amargada

Actividad transformacional

Sesión: 3. Perdonarme

Por qué no me puedo perdonar

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Mi educación del perdón

Arquetipos de perdón

Los beneficios de no perdonarme

Compromisos

Perdonándome

Quién se beneficia con el perdón a mi mismo

Pedir perdón y retribuír

Afirmación del perdón hacia mi mismo

Actividad transformacional

Sesión: 4. El poder del perdón

Decisión del perdón

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Trabajo con la rabia

Perdón a la pareja

Expresión sanadora

Las barreras del perdón

Sanar recuerdos

Clausura

Afirmación del perdón hacia los demás

Comprenderlo todo

Cierre del programa

Lo grande que es perdonar

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