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En terapia

10 Formas de Ganar Autoestima

10 Formas de Ganar Autoestima

10 Formas de Ganar Autoestima

Nadie acepta necesitarla, pero de hecho es el primer paso para obtenerla: saber que requerimos sentirnos mejor todo el tiempo.

Estos son 10 formas prácticas para ganar autoestima Ya:

1. Deja de lastimarte con tu feroz autocrítica.
2. No pongas en la opinión de los demás la condicionante para darte permiso de sentirte bien.
3. No te engañes pensando que los logros personales son trofeos que aumentan tu valor.
4. Descarta la comparación de tu forma de ver la vida. Ninguna circunstancia es parecida a la tuya.
5. Haz deporte y come saludablemente. ¡Es mágico! Sentirte bien físicamente, no puede ir en contra de lo emocional.
6. Haz una lista y recuerda tus logros. El pasado no es el único lugar en el que puedes recordarlos.
7. No te aísles... tus pensamientos en soledad son más negativos que al relacionarte con los demás.
8. Ya no te cuentes que "eres perfeccionista" eso desgasta y no es posible para nadie.
9. Ponte metas realistas, no te sabotees tu solo. Ya el mundo es suficientemente difícil.
10. Si no puedes superarlo, toma terapia, no tienes por qué estar solo.

Si quieres ahondar en la solución de esta situación específica, comienza el curso on line que encontrarás en esta misma página.

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Autor:

Psct. Mauricio Navarro


Psct. Mauricio Navarro

Psicoterapeuta Gestalt y Enfoque Centrado en la Persona por el Instituto Humanista de Psicoterapia Gestal SC.

Estudios en Terapia Racional Emotivo Conductual y autor de varios cursos on line para Terapia Radical.

Es uno de los fundadores de Puntoziego y Terapia Radical®.



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