10 Factores Decisivos para Poner Límites

Sentar los límites de tu personalidad y dejarlos claros a los demás, te estructura y te mantiene en tu propio centro de comodidad y respeto.

Ten presentes estos factores para delimitar adecuadamente:

1. Ten presente que no se trata de decir que no a todo o ser ofensivo a la menor provocación. Se trata de tener claridad y firmeza.
2. Ten muy claro de manera anticipada tus valores, gustos y cosas que no harías nunca para que las situaciones fortuitas o la presión social no te sorprenda.
3. No tengas miedo de crear un conflicto de cualquier índole si el costo es pasar por encima de ti mismo.
4. Las faltas de respeto no se consienten en ningún sentido a pesar de que se trate de alguien con “poder” sobre ti.
5. No permitas ningún tipo de chantaje sentimental, laboral o circunstancial.
6. “No me cuesta nada” puede ser hecho una vez, pero no puede ser tu forma natural de ser porque entonces no estás poniendo límites.
7. Concientiza tu miedo a la soledad, caer mal, no ser parte del grupo, ser despedido, o cualquier otro miedo que sistemáticamente te haga ceder a otros tu respeto personal.
8. Ten presente que las necesidades y deseos de los demás, no son más importantes que los tuyos.
9. Analiza qué comportamientos tuyos, le hacen saber a los demás que pueden sobrepasar tus límites y tratarte sin el respeto adecuado y determina ¿qué tienes que cambiar?
10. Recuerda que poner límites ha de ser hecho con respeto, sin juzgar ni ser agresivo, ya que lo único que se originaría es una pelea y no la delimitación de conductas.

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Contenido del curso

Sesión: 1. ¿Quién soy realmente?

¿Qué es conocerte profundamente?

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¿Quién soy como ser humano?

Conociéndote

Yo soy...

¿Quién soy?

¿Quién soy realmente?

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Inventario de pensamientos

Conocerte a profundidad

Actividad transformacional

Sesión: 2. ¿Cómo me relaciono con otros?

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Mi perfil de relación

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El proceso de convertirse en persona

Demonio 1. El Deber.

Demonio 2. Lo que ya no me sirve.

Demonio 3. Mis necesidades no satisfechas.

Las expectativas sobre mi

Por mi culpa

Reflexión

Actividad transformacional

Sesión: 3. Descubriendo mis habilidades y debilidades

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Análisis personal FODA

Tus tipos de inteligencia

La libertad personal

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Así soy yo...

Redefiniendo mis conceptos

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¿Qué obtendrás con esto?

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Mi misión personal

Cómo redactar mi misión personal

Establecimiento de objetivos

¿Qué hay de nuevo?

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Cierre del programa

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