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10 Criterios de Salud Mental

10 Criterios de Salud Mental

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Existen muchos criterios para definir la mente sana. Según la Terapia Racional Emotivo Conductual, estos son 10 valiosos criterios para evaluarlo:

1. Tener interés en ti mismo sin anular a los demás.
2. Autodirección y capacidad de asumir la responsabilidad de su vida.
3. Alta tolerancia a la frustración dando permiso de equivocarse a si mismo y a los demás.
4. Actitud flexible, abierta al cambio, pluralista y no fanática.
5. Aceptan la incertidumbre viviendo en un mundo en donde no existe la certeza absoluta de nada.
6. Compromiso con ocupaciones creativas fuera de si mismos simplemente a favor de los demás.
7. Son objetivos y capaces de tener sentimientos profundos al mismo tiempo, regulando sus acciones y reflexionando sobre las mismas.
8. Se aceptan a sí mismas y están alegres por el simple hecho de vivir.
9. Asumen riesgos y van por aquello que pretenden.
10. Aceptan el hecho de que hay cosas inalcanzables y no podrán evitar algunos dolores que la misma vida contiene.

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Autor:




Psct. Mauricio Navarro

Psicoterapeuta Gestalt y Enfoque Centrado en la Persona por el Instituto Humanista de Psicoterapia Gestal SC.

Estudios en Terapia Racional Emotivo Conductual y autor de varios cursos on line para Terapia Radical.

Es uno de los fundadores de Puntoziego y Terapia Radical®.



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