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En terapia

10 Criterios de Salud Mental

10 Criterios de Salud Mental


Existen muchos criterios para definir la mente sana. Según la Terapia Racional Emotivo Conductual, estos son 10 valiosos criterios para evaluarlo:

1. Tener interés en ti mismo sin anular a los demás.
2. Autodirección y capacidad de asumir la responsabilidad de su vida.
3. Alta tolerancia a la frustración dando permiso de equivocarse a si mismo y a los demás.
4. Actitud flexible, abierta al cambio, pluralista y no fanática.
5. Aceptan la incertidumbre viviendo en un mundo en donde no existe la certeza absoluta de nada.
6. Compromiso con ocupaciones creativas fuera de si mismos simplemente a favor de los demás.
7. Son objetivos y capaces de tener sentimientos profundos al mismo tiempo, regulando sus acciones y reflexionando sobre las mismas.
8. Se aceptan a sí mismas y están alegres por el simple hecho de vivir.
9. Asumen riesgos y van por aquello que pretenden.
10. Aceptan el hecho de que hay cosas inalcanzables y no podrán evitar algunos dolores que la misma vida contiene.

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Autor:




Psct. Mauricio Navarro

Psicoterapeuta Gestalt y Enfoque Centrado en la Persona por el Instituto Humanista de Psicoterapia Gestal SC.

Estudios en Terapia Racional Emotivo Conductual y autor de varios cursos on line para Terapia Radical.

Es uno de los fundadores de Puntoziego y Terapia Radical®.



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